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O que acontece com seu corpo enquanto pedala?

Categoria: Ciclismo, Treinos Tags:

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O que acontece no seu corpo enquanto pedala?

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10 Minutos

Aqui já são 100% da sua necessidade diária. Uma sensação de liberdade atinge seu sistema. sua velocidade aumenta enquanto sorri com felicidade e alegria. benefícios para musculatura, circulação e articulações.

20 Minutos

Seu prazer aumenta, Seu corpo está se livrando do cortisol, o hormônio do estresse que pode prevenir o sono regenerativo profundo.

30 Minutos

O fluxo sanguíneo aumenta, a oxigenação para o cérebro também. se você pedala essa quantia 5x por semana, você reduz pela metade o risco de doenças cardíacas se comparado a pessoas sedentárias. sistema cardiovascular aprimorado!
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40 Minutos

A serotonina e as endorfinas são liberadas na corrente sanguínea, ajudando a melhorar o seu humor. Acene para outros ciclistas, sorria para os transeuntes, você está se divertindo muito!

50 Minutos

A cada quilômetro percorrido, você está ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas para menos da metade do risco daqueles que não se exercitam. capacidade respiratória aprimorada!

60 Minutos

o metabolismo acelera e intensifica o controle de peso. sua mente entra em jogo: continuar pedalando ou deixa uma reserva de energia para a próxima?
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+ 60 Minutos

hora de pensar em se hidratar ou repor as energias. continuar pedalando irá aumentar sua capacidade e resistência para pedaladas futuras.
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