Post Date: 17 de agosto de 2020
O que acontece no seu corpo enquanto pedala?
10 Minutos
Aqui já são 100% da sua necessidade diária. Uma sensação de liberdade atinge seu sistema. sua velocidade aumenta enquanto sorri com felicidade e alegria. benefícios para musculatura, circulação e articulações.
20 Minutos
Seu prazer aumenta, Seu corpo está se livrando do cortisol, o hormônio do estresse que pode prevenir o sono regenerativo profundo.
30 Minutos
O fluxo sanguíneo aumenta, a oxigenação para o cérebro também. se você pedala essa quantia 5x por semana, você reduz pela metade o risco de doenças cardíacas se comparado a pessoas sedentárias. sistema cardiovascular aprimorado!
40 Minutos
A serotonina e as endorfinas são liberadas na corrente sanguínea, ajudando a melhorar o seu humor. Acene para outros ciclistas, sorria para os transeuntes, você está se divertindo muito!
50 Minutos
A cada quilômetro percorrido, você está ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas para menos da metade do risco daqueles que não se exercitam. capacidade respiratória aprimorada!
60 Minutos
o metabolismo acelera e intensifica o controle de peso. sua mente entra em jogo: continuar pedalando ou deixa uma reserva de energia para a próxima?
+ 60 Minutos
hora de pensar em se hidratar ou repor as energias. continuar pedalando irá aumentar sua capacidade e resistência para pedaladas futuras.
