O que é cadência no ciclismo?
Podemos definir a cadência como a velocidade de giro dos pedais em um período de tempo que costuma ser medido em rotações por minuto (RPM). Esta variável é importante pois...
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Treinos para iniciantes no Ciclismo Entretanto, para continuar evoluindo, a dificuldade dos treinos precisa ser alterada em alguns de seus aspectos: tempo, intensidade ou distância. Vale ressaltar que nenhum treinamento é...
Como se exercitar durante a pandemia e manter-se conectado com seus amigos. O distanciamento social e a quarentena trouxeram diversas mudanças para o cotidiano de todas as pessoas. Entretanto, o...
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